31 januari 2013

Sparken!

Vi är i lilla stugan, ätit middag och brasan värmer skönt...underbart! Direkt när vi kom ut hit på eftermiddagen snörde jag på mig skorna och drog ut på promenad...eller ja, kanske mer halkade runt är mer passande, så här i efterhand ångrar jag att jag inte tog sparken istället! Skönt var det iaf med frisk luft och jag fick ihop dryga 6 km:) det hann tom bli mörkt innan jag hann hem, perfekt tillfälle att försöka bota min mörkerrädsla...Jag bör väl tillägga att desto mörkare det blev desto bättre tempo hade jag:)

Imorgon ska grabbarna på skotertur och jag ska jobba...det funkar faktiskt bra att bo här ute och pendla till jobbet, det är bara att lägga till 10 minuter i restid :)

Oh, btw...jag har besökt Hårstrå idag:) fyllt på lite färg och klippt lugg, supernöjd!

-Linda-

30 januari 2013

Take on me!

Ibland önskar jag att mitt jobb låg lite närmare mitt hem, eller tvärtom. På morgonen är det faktiskt skönt att få ett litet moment för sig själv, oftast lyssnandes på morgonpasset i P3...bör kanske erkännas att radio Dalarna börjat smyga sig in också:)
På eftermiddagen när man är hungrig och bara vill åka hem och slänga i sig mat...då känns det som om hemmet är långt borta, får börja ha mellis med mig för hemresan:)

Idag när jag åkte hem så hamnade jag i bilkö...japp, det är möjligt på landsbygden:) Men då ploppar den här upp på radion! Jag höjde volymen, sittdansade lite och sjöng med...då är det helt ok att sitta i bilen på skogen:)

-Take on me-

-Linda-

29 januari 2013

Duschshock!

Alltså, fy för när man hoppar in i duschen, vrider på kranen och tror att vattnet ska komma i duschhandtaget men man istället dränks av iskallt vatten från duschmunstycket...huamig! Tala om duschshock!

28 januari 2013

En fegis i blåsväder!

En ny vecka med nya utmaningar och möjligheter och äntligen har det blivit varmare ute och så jag kunde ge mig ut på en löptur...eller ja, luffstur iallafall:) tog en lite lugnare tur som var lagom lång... men det kändes som att jag kunde ha fortsatt en bra bit till, det får bli nästa gång! Det var så skönt att komma ut, lagom temperatur och ingen halka. Jag har inga dubbade skor utan kör med mina "vanliga" Asics, det funkar bra och än har jag inte dratt på ändan :)
Men fy va det blåste...huamig! Jag är lite (läs ganska alt. mycket) feg när det blåser, tycker att det är lite läskigt faktiskt!

Nu får det bli efter träningsfika! Och nej, inga rekordtider idag, men bra luffstider...

-Linda-


27 januari 2013

Hypnotisören!

House of Lola-party, check! Shoppade en topp och en mössa till mig och Helmer fick en urtuff mössa med dödskallar på:)

Promenad, check! Skönt att komma ut i friska luften...mindre skönt att regnet/isbitarna som kom ner pickade mig i ansiktet!

Middag, check! Bankat älgkött med hasselbackspotatis och trattissås...mumma!

Hypnotisören, (hyrfilm) check! Vi har hyrt den under protester från mig...jag är övertygad om att den här filmen kommer att öka på min mörkerrädsla med några snäpp! Gömkudden och filten är redan på plats....huamig!

-Linda-

Apollo, Ving eller Fritidsresor?

Vi funderar på att åka utomlands, typ sista veckan i maj...åh vad det skulle vara underbart! Äta frukostbuff'e och sen vara ute i sköna solen och bli sådär härligt sommarbrun....utan att bränna sig till nyansen kräftröd:) middagar på restaurang utan att behöva ta med sig en extra tröja, som man får göra hela svenska sommaren....ja, det märks att jag längtar iväg! Dom sista gångerna vi har varit utomlands har vi åkt ända till Thailand men nu tänker vi åka någonstans runt Medelhavet... Men, vart ska vi åka? Alternativen är många, Cypern/Turkiet eller till någon av Greklands många öar???

Har du åkt utomlands med små barn och har något bra att rekommendera? All inklusive eller inte?

Jag är iaf säker på att vi ska försöka åka från Oslo...det är ju några timmar färre i bil än att åka från Arlanda iaf:)

Så kom igen, tipsa mig gärna:)

-Linda-

26 januari 2013

Hasat omkring!

Vi åkte hemifrån rätt tidigt, installerade Helmer hos morfarn och sen va vi ute i backen före 10!
Idag var första dagen på skidor på två säsonger för mig...efter 300m i första åket säger sambon "du måste trycka på mer i svängarna, nu hasar du bara omkring!" Behöver jag säga annat än att jag räknade till 10 snabbt som attans! Jag menar, ge mig några åk att hitta formen igen...men det gick bättre och bättre desto mer vi åkte, kul!
Vi lyxade också till det med lunch på Toppstugan och träffade på många vänner som också spenderade en dag i backen:) Men fy för att vara första dagen i ett par pjäxor! Det klämmer här, det gör ont där och jag knäppte upp och igen, upp och igen...men nästa gång blir det bättre, det blir alltid bättre dag två, dag tre är det riktigt bra och sen tänker man inte ens på det!

Nu har vi precis avslutat eftermiddagens bastande och när Helmer somnat ska det bakas pizza!

-Linda-



25 januari 2013

Det tog 1,5 år!

För första gången på 1,5 år kan jag säga TGIF! Thank God It's Friday! Har börjat jobba heltid den här veckan och kom hem till "home made" after work:) gott vin, BLT och fredagskänsla! Härligt och vilket tempo veckan har haft, hur ska jag hänga med kommande veckor?!

Vinet...ja de vinet, underbart gott! Specialbeställt på systemet och värt varenda krona...köp det om du får chansen:) eftersom jag fick lov att beställa det så har jag några flaskor kvar då minimum var en kartong, 6 flaskor....det ska nog gå åt!

Nu, dags att battla till På spåret...jag känner mig stark och klok ikväll...Hejja mig!

Ha en trevlig fredag:)

-Linda-



24 januari 2013

Långt där uppe...

Den hänger nån deci under taket, stången som jag ska nöta, nöta och nöta på tills jag klarar av pull ups! Pull ups är en övning som tränar både rygg och biceps men och man använder även en hel del bål....bra för hela kroppen alltså:)

Eftersom jag precis börjat träna på pull ups så har det än så länge gått ut på;
1, att orka hänga i stången...ja, för bara det är drygt!
2, att sätta kroppen i gungning på rätt sätt, jodå man kan gunga både rätt och fel...
3, träna chins med gummiband, man spänner ett gummiband under ena foten och sen hjälper det liksom till när man drar sig upp till stången..

Jag kommer att nöta det här tills jag fixar pull ups, för att vara en övning som ser så "enkel" ut finns en hel del att slipa på OCH att bygga upp! Eftersom jag lever med Pippi-inställningen "det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert!" är det här en toppenutmaning:) vad tror ni om påsk? Tror ni att jag fixar pull ups då? Utan hjälpmedel....

-Linda-


Dagis är stängt!

Idag är det planeringsdag på dagis så det är stängt för alla små barn. Jag och Helmer har haft en riktigt mysig dag, vi började med att baka lite...åter har det bevisats att jag inte ska experimentera med recept! När man bakar ska dessa följas till punkt och pricka! Jaja vi får väl se om kakan godkänns av sambon...annars blir den fågelmat:)

Vi har lyxat till det med lunch på thai och en långpromenad i solen, underbart!

-Linda-

23 januari 2013

Snopet...

Tittade på termometern och den visade -16...några grader för kallt för att ta en löptur men jag var ju så sugen på att springa så alternativet blev att åka till gymmet för att springa på löpbandet...och hur gick det då? Åt skogen kan jag säga! Banden var upptagna och mina löparplaner gick i stöpet, så surt! Fick köra lite annat:

1000 M rodd
Biceps
Axlar
Rumpa
Baksida lår
Sidoplankor
Planka på balansplatta

Jaja, det är bara att tänka...den bästa träningen är den som blir av:) men jag lovar, idag hade jag behövt någon som stod bakom och höll räkningen på mina reps....kanhända att 10 blev 9 istället, kanhända:)

Imorgon, då hoppas jag att det är runt -10 för då, då blir det en löptur...ute!

-Linda-

Erkänt!

Jag har unnat mig...utan att jag gjort något speciellt för att förtjäna det! Jag erkände inte ens mitt unnande för sambon förens den damp ner i brevlådan, då var det bara att erkänna! jag köpt en tröja, som jag spanat på ett bra tag men som jag egentligen inte haft cash till att köpa! Men nu så, nu är den min!

Och ja, jag kan säga att det gick mycket lättare att diska ur kvällens grötkastrull när jag såg den hänga sådär snygg/slarvigt hängd på stolsryggen:)

-Linda-

22 januari 2013

Hångel i garderoben!

Uppladdning inför dagens urladdning:) det är dags för ett kettlbellmix-pass på TRIM! Ska bli himla att köra ett pass igen, och imorgon hoppas jag att det är min tur att få svettas lite igen...

Gårdagens personalfest på jobbet var precis som en personalfest ska vara! Härlig stämning, bra fart, hångel i garderoben och deeptalk innan skjutsen går hem...men andas ut! Det var inte jag som varken hånglade eller hade deeptalk, jag jobbade! Det är faktiskt ganska skoj att, nykter, stå vid sidan om och se spektaklet...

-Linda-

21 januari 2013

Tema 80-tal!

Ikväll personalfest med 80-tals tema! Jumpsuiten är på, tonvis med ögonskugga och knytna halsband:)

-Linda-





20 januari 2013

Näij näij och åter näij...

Helmer har lärt sig ett nytt ord, näij...nu används det flitigt kan jag lova!

-ska vi sätta på pyjamasen? Näij
-är det den här du vill ha? Näij
-vill du ha välling? Näij

Ja, kort sagt dom flesta ja eller nej frågorna besvaras med ett näij eller ett kort M! Men jag lovar, i slutändan är det ändå någon annan som bestämmer när pyjamasen ska på...än är han lite för liten för att få börja bestämma själv:) Helmer svarade iaf med ett bestämt M! när jag frågade honom om han skulle på dagis och busa imorgon:)

Imorgon börjar jag jobba heltid! Kul att komma igång på riktigt, även om jag verkligen har uppskattat det här 1,5 året som jag har fått vara hemma:) det har varit fullt upp varje dag och tiden har verkligen rusat iväg...jag förstår inte riktigt dom som tycker att det är långtråkigt att vara hemma med barn? Hur hinner ni det?? Fast det är klart...hemmatiden blir vad du gör den till!

Btw, Helmer har testat citron ikväll...du kanske ser vad han tyckte om den?

-Linda-

19 januari 2013

Andas ut!

Vi andas ut! Uschligheterna verkar vara över för den här gången...puh! Det tar på både krafter och sinne när vi prickar in att vara sjuka alla tre samtidigt, när man mår som sämst och vill som allra mest bli ompysslad finns det två sjuklingar till som ska tas hand om...men jag bet ihop, gjorde det som skulle göras och nu är det över för den här gången! Finally!

Eftersom vi vågade lämna "säkerhetszonen" för toan idag så bylsade vi på oss kläderna, gick ut i den underbart klara och lagom kalla luften....skottade lite snö och tog en barnvagnspromenad:) frisk luft, love it!

-Linda-

18 januari 2013

Sjukstuga och lite fredagsmys!

När jag hämtade Helmer på dagis igår så varnade fröknarna för att han varit lite kass i magen...tänk om jag redan då vetat vad som väntade! Det brakade loss kan jag säga, för Helmer och för mig..jag fick dessutom sjukt hög feber så gissa om jag var ett trevligt sällskap?! Pappan fick ta hand om Helmer och jag låg i fosterställning i fåtöljen...trevlig torsdag!

Nu mår vi lite bättre, iaf jag och Helmer...ikväll verkar det som att det är pappans tur att ligga under täcket.

Fredagsmyset, det får nog rådjuren stå för ikväll...dom har fått både potatisskal och renpellets:)

-Linda-

16 januari 2013

Några Ipren, sen så!

Dagens namnsdagsbarn fick favoriten pannkakor till middag! Alltså pannkakor i all ära, det ska vara enkel mat...men dagens stekning kan nog liknas vid ett psyktest! Dom brände fast, gick sönder när jag vände dom och jag var dessutom en febrig mamma som skulle vara effektiv och steka med två stekpannor samtidigt...
Men, nu har jag testat! Nästa gång:
1, följa receptet till punkt och pricka 2, använda EN stekpanna!

Febern kommer och går, ett par Ipren gör att jag blir pigg i ett par timmar men sen blir jag sådär uschlig igen...hoppas att jag blir kry snart!

Kvällens view, M's, Cola Zero och tv'n alldeles för mig själv...det borde ju hjälpa till eller hur?

-Linda-

15 januari 2013

Äter du LCHF?

Men skicka hit ett lass Ipren! Någonting flög på mig på eftermiddagen och nu ligger jag i soffan under en filt och hoppas att det här ska passera lika snabbt som det kom! Jag fryser, mår lite lätt illa och om jag känner efter så gör det nog lite ont i halsen....suck!

Jag slösurfade lite tidigare och råkade ramla över den här bloggen,
http://trillianshorna.blogspot.se

Klicka in och läs, jag fnissar fortfarande:) och nej, jag äter inte LCHF utan vad jag vill men absolut inte alltid..

-Linda-

Tulpanens dag

Det är en annorlunda känsla, det här att vara alldeles ensam hemma...Helmer är på dagis och Sambon jobbar. Vi är inne på sluttampen av inskolningen och den här veckan är han på dagis mellan 9-1330. Mellan dessa tider är jag stand-by, ifall det blir katastrof på dagis och jag får "akut"hämta...och ja annorlunda, det är det.

Tar en kaffe till sen ska jag åka ner på bynn och jaga fart i några tulpaner...är nog bäst att ta det säkra före det osäkra och köpa några själv:)

-Linda-

14 januari 2013

Svälld här och där?!

Min onda häl är borta! En och en halv veckas tejpning och vila gjorde sitt...äntligen kunde jag köra ett "normalt" pass på gymmet igen:) idag körde jag olika övningar med 15, 10 och 8 reps...kombinerade en styrkeövning med en konditionsövning, kul! Det känns i kroppen att det var ett tag sen kan jag lova:)

När man inte tränat som vanligt på nån vecka känns det som/man inbillar sig att man sväller lite här och där...det blir inte bättre av att man 50% av tiden går runt i leggings eller mjukisbyxor, jag menar, dom är hyfsat töjbara och då märker man inte om man "ökar i omfång" så idag fick jag lov att testa mina smalbyxor! Dom passade (fortfarande), puh! så note to self; mät kroppen och låt inte hjärnan spela spratt!

Oh btw, nästa måndag är jag anmäld till mitt livs första Crossfit-pass!

-Linda-



Bitande kyla

Vi trotsade kylan i helgen och spenderade några dagar i stugan...här kommer några härliga bilder med en vinterblek sol!

-Linda-





13 januari 2013

Karaktären lyser med sin frånvaro!

Ja...det kan man säga i ordets rätt bemärkelse! Igår slank det ner både en öl, ett par glas vin och efterrätt...efterrätten var inte ens hemmagjord utan sån för fryst Tobleronetårta som man köper på affärn! Huamig! Och idag då, joda...jag fortsätter i samma anda, en Daim slukades i rekordfart efter lunchen på jobbet! Det var tom så att jag tryckte ner fingret på dom där smulorna som blir i pappret och för att kunna äta upp dom.... Huamig igen!! Jag som "klarat" mig så bra förut...jaja, någon gång ibland skadar nog inte:) tur att det är måndag imöra, då kan man alltid börja en ny vecka:)

Nu blir det film, Hamilton 2...jag har försökt att få sambon att åka till affärn för att köpa godis men han orkar inte, tur det! Det får bli en kopp the och lite nötter istället, det är iaf nyttigt! Och som sagt, imorgon är det måndag....igen!

-Linda-

12 januari 2013

Micropaus!

Vad var det som hände? Några dagar dom passerat i en väldig fart och lägg till lite stugmys på det så är micropausen ett faktum, paus från bloggandet alltså:) Det har jobbats...roliga, intensiva och lärorika dagar på Kläppen, inskolats på dagis för liten som blir stor och stugmys med god mat och vin. Att sitta i sin egen lilla stuga med dom man älskar mest och brasan tänd...det är kvalitetstid för mig!

Dagen har bjudit på riktig vinterkyla, snö och is knarrade under medarna på dagens sparktur och kinderna färgades röda av kylan, när man stannade upp en liten stund i solskenet kändes det faktiskt som om solen värmde, underbart! Nattetid spricker isen på sjön och i den totala tystnaden som råder hörs tydligt hur isen "råmar"....

ps, i denna kyla lovar jag att dasset besöks inte oftare än absolut nödvändigt...tur att vi har frigolitsits iaf:)

-Linda-

9 januari 2013

Hockeyänka!

När Leksand spelar match och någon råkar ha kanalen som sänder matchen, ja då har jag helt plötsligt lite egentid här hemma:) det är då jag passar på...surfar på Ipad, iPhone och kollar på tv samtidigt (joda det går) hänger i min onepice, som jag aldrig skulle låta någon utomstående se mig i! låter bli att fixa håret efter duschen, dricker the i mängder och smygäter kex och ost....men jag låter sambon tro att det är han som har en lyxkväll, fast det känns som att jag är den stora vinnaren:)

Helmer då? Han sover gott för natten, laddar för en ny dag på dagis a.k.a förskolan imorgon!

-Linda-

Årets hetaste träning!

Jag gillar att träna hemma och köra basic-övningar och att träna med min egen kroppsvikt så gissa om jag blev glad när jag läste Aftonbladets artikel om "Årets hetaste träning 2013" Klicka in och läs, omedelbums!
Årets hetaste träning 2013

Ett tips, ladda hem Casalls app, Casall T.O.D, här hittar du en uppsjö med bra övningar och inspiration som hjälp på traven för att komma igång.... Och, ja...man känner sig lite dum första gången man hoppar grodhopp på gräsmattan runt huset, eller när man flåsandes kör armhävningar i tvättstugan och sambon kommer inpromenerandes. Men, det går över:) på med skygglapparna och kör:)

-Linda-

8 januari 2013

Vilket pass!

Ikväll var det premiär för mitt pass Kettlebellmix på TRIM! Det är i grunden ett stationspass med kettlebells, jag har lagt till några funktionella övningar, t ex plankan, saxhopp och squats på bräda.
Halvtimmen innan passet drog igång blev jag galet nervös, förväntansfull och såklart kissnödig (det kan ha berott på allt kaffe som jag hällde i mig för att stilla mina nerver) Passet var fullbokat och det var en härlig mix av deltagare, allt från vana kettlebellsanvändare till nybörjare!

Vilket pass det blev! Alla var verkligen supertaggade, stenhårt fokuserade och körde järnet från start! Jag anar att någon eller några kanske hade ett nyårslöfte att förverkliga :) Timmen gick otroligt fort, för mig som coachade kändes det nästan som om det var över på en gång...men jag tror inte att dom som tränade håller med mig! Att instruera när alla ger järnet är en endorfinkick kan jag lova! Tack alla ni som kom, vilket pass ni gjorde!

Så, om du vill testa något nytt, testa kettlebellmix på tisdagar kl 19.15...det är sjukt roligt! (och jobbigt!)

-linda-

7 januari 2013

Hemkommen!

När Niklas kom hem idag blev det min tur att åka iväg och jobba :) kom precis hem och hittade hemmagjord renskav till middag, eller ja... Gjord à la Morberg:) det var supergott iaf! Han e bra, kocken min...Niklas alltså!

Nu ska jag göra en kopp the, äta några valnötter och försöka intala hjärnan att nötter visst är godis!

Receptet på renskaven hittar du i den här boken:)

-Linda-





Dagispremiär!

Vi tassade upp i god tid imorse, åt mysfrukost med tända ljus...det är ju en speciell dag idag. Första dagen på dagis-dagen!

Väskan med allt som vi (läs jag) trodde att vi skulle ha med oss packades i vanlig ordning i sista sekunden...samtidigt som en färdigklädd Helmer sattes ner på golvet drog jag igen blixtlåset på väskan:) alltid samma visa, no matter what!

Vi hinner in i hallen på dagis och precis ta av ytterkläderna innan den lilla charmören ger sig iväg på upptäcktsfärd. Glad, sprudlande och väldigt nyfiken på sina kompisar...vart mamman är, det bryr han sig inte särskilt mycket om, han gör sina små lovar...kollar att jag är kvar och sen tassar han iväg igen:) Extra plus att det finns inomhusrutchkana och att det serverades stuvade makaroner och falukorv till lunch, de är båda två mycket stora favoriter:)

-Linda-

6 januari 2013

Födelsedag och nya vanor!


Idag har vi firat pappan i familjen med fikamys och paket...vårt paket fick Niklas tidigare i veckan, Niklas önskade sig en slalomhjälm och eftersom han och några kompisar skulle åka Manchestermorgon på Kläppen så safeade jag och Helmer och gav honom hjälmen i förskott:)

Imorgon börjar en ny era, lilla goa Helmer ska börja på dagis! Eller ja, det heter ju egentligen förskola men det känns bättre i mammahjärtat att säga dagis, förskola låter som om det är för äldre barn... Den tidigare coola mamman börjar nu bli lite nervös inför det här...Helmer kommer att trivas och ha jättekul, det är jag säker på! Men hur kommer allt annat runt omkring att bli och kännas?
En ny vardag kommer med nya rutiner och vanor...nån som har några bra tips??

Dagens kjol har jag iaf köpt på Altityd på Sälfjällstorget...kjolen heter Essential Skirt och ja, den kommer från House of Lola:)
Nu ska den nervösa mamman försöka lugna sig med lite middag, huamig!
Wish me luck imöra!

-Linda-


5 januari 2013

Knytismiddag och bröllop!

Packat vagnen och gått på knytismiddag, mysigt! Och som enda tjej på middagen och måttligt intresserad av matchen mellan Mora-Leksand får jag lite mystid med Helmer💗 vi leker med bilar, bygger klossar och äter choklad:)

Och till er, era smygisar, säger jag Grattis på bröllopsdagen! (Det är inte vi som gift oss om du trodde det)

-Linda-

Tejpad och styrketränad!

Jag har tidigare nämnt att jag har ont i hälen/under foten...det har inte gett med sig utan är precis lika! Så galet surt! Hur ska jag kunna sitta stilla och "vänta" ut det här?! Jag har fått rådet att tejpa foten, stretcha och massera vaden...jag kan säga att jag lyder råden till punkt och pricka:) hoppas att dom här behandlingarna botar min lilla fot...snabbt som attans! Damen jag träffade på Apoteket, när jag köpte tejp, sa att det kunde ta ett halvår till ett år att bli kvitt det här...gissa om jag såg ut som en fågelholk när hon berättade det....

Nu när jag inte kan springa och träna som vanligt gäller det att hitta på andra saker, som inte belastar foten...ex. styrketräning i maskinerna. Dagens pass innehöll bland annat latsdrag, rodd, sneda och raka magövningar:)

Så, nu blir det Vinterstudion en stund...när Niklas kommer hem ska han få äran att massera vaden:) det är jag väl värd, eller hur?

-Linda-

4 januari 2013

Helmers första ord blev....

Det babblas och babblas mer och mer från lille Helmer och nu kan vi faktiskt skönja små "riktiga" ord bland allt babbel... Det första riktiga ordet kom när Helmer pekade på ljuset i ljusstaken och sa högt och tydligt "eis!" Eis kanske inte betyder så mycket för många men det råkar vara så här att eis betyder aj på limamål! En seger för mamman:) pappans ansiktsuttryck när sonen igen säger eis, högt och tydligt, var obetalbart!

Nu har grabbarna lite "after skoter" den ena mest inriktad på ostkrokarna och den andra på fredagsölen:)

-Linda-





3 januari 2013

Akilleshäl...

Blev en sen middag idag, jobbade över lite och vinterväglag på det...då tickar minuterna snabbt iväg! Helmer hade tom hunnit somna innan jag hann hem...tur att grabbarna var upp och hälsade på mig jobbet idag så jag hann stjäla mig en liten kram!

Träningsvärken från gårdagens hemmapass har hittat låren kan jag lova! Hua, men då har jag ju gjort det bra iaf:)
Ikväll får det bli soffan, har så himla ont i ena hälen....har aldrig varit med om det tidigare, hoppas att det inte är en begynnande hälsporre! Dom har jag inte hört ett enda gott ord om...

-Linda-

2 januari 2013

10 gånger...

Ett nytt hemmapass stod på dagens schema! Tänkte testa Kalles 10*-pass, kolla in Kalles blogg "stark och snabb"i listan till höger:)

Jag körde:
10*knäböjshopp
10*armhävningar
10*benböj
10*ländryggslyft
10*mountainclimber

Jag körde alla övningar i en följd och hade bestämt mig för att köra sex varv. Man kör alltså varv på varv... Det tog mig 11 min och 42,5 sek att komma igenom mina sex varv, inte världsbäst men en tid att slå nästa gång:)

Nu kvällsfikar (läs småäter) vi i soffan, jag med kesella, nötter, cocos och hallon...sambon med chips!

-Linda-

Med ett brak..

for den i golvet...kulorna studsade iväg (iaf dom som var i plast) 100-tals barr for av och sist dratt stjärnan i golvet! Det var tydligen dags att plocka ner julens gran...
Igår lärde sig Helmer att springa fram till granen och rycka i ljusslingan, han va inte så tuff mot den igår men ikväll mötte granen sin överman:) när granen brakade i golvet var det en förskräckt liten Helmer som stod bredvid...

Vi har lite olika syn på hur man ska ta hand om slingorna...Niklas tar fullt ansvar för att trassla ut slingorna när det är dags att använda dom igen!

-Linda-



1 januari 2013

Ingen camel toe:)

Första dagen på det nya året bör väl ändå innehålla någon form av motion, eller hur? När grabbarna tog en power nap snörade jag på mig skorna och drog ut en vända...jag sprang Liabacken upp och ner! Om du inte vet vad Liabacken är så är det backen på 45an från Malung mot Värmland...2 km konstant motlut, såntdär segt motlut som suger musten ur benen på en! Väl uppe vände jag om och sprang ner igen, en 4 km's runda får duga på årets första dag...det kändes att det fanns onyttigheter att förbränna!

Dagens outfit är mitt nya Craft-ställ, superskönt material och fina färger...eller hur? Det bästa med byxorna är att det har ett skönt häng och inte glider upp, man får ingen camel toe med andra ord:)

-Linda-

Jag lovar...

Varje år är det likadant, man ska klura ut ett så bra nyårslöfte som möjligt och sen försöka hålla det året ut...vissa lyckas, andra inte och ibland glömmer man tom vad man har lovat! Det blir inga storslagna löften från mig i år men de kommer ändå att göra inverkan på mitt leverne, så här kommer dom:

1, jag lovar och svär på att sluta köpa kläder på eller från H&M! Jag har verkligen tröttnat på att köpa kläder som efter en tvätt vridit sig i sömmarna eller som blir noppriga efter en dag...katalogen som damp ner i brevlådan här om dagen ligger oöppnad i pappersinsamlingen!

2, planera veckomenyer och veckohandla dessa, det får vara slut på det dagliga springet på affärn:)

3, prioritera mig själv, minst en halvtimme om dagen...min egen tid, ta hand om mig själv och bara njuta!

Det var mina löften, inte särskilt stora, men ändå...nu har jag lovat. Vad har du lovat?

-Linda-