Tomtesagor!

Idag åkte jag förbi Brändans på vägen hem, hämtade ut ett paket från Blingo till mig och så hittade jag en underbar bok till Helmer...  

Små sagor om tomtar och så fina bilder:) och med tanke på att jag bums skulle läsa Ellos-katalogen för honom igår vid läggdags var det nog läge för en ny bok!

-Linda-

Rusat!

Jobbardagen försvann i ett naffs när möblerna kom till nya Välkomstcentret på Kläppen:) sprätta kartonger, packa upp möbler och möblera...åh va skoj! Och det blev sååå fint! Tack för all hjälp alla inblandade:) 

Här är ena hörnan på receptionen, vardagsrumsborden kommer imorgon när vaktisarna lagt sista touchen på dem:) 

Väl hemma blev jag bortskämd med hemmagjorda raggmunkar och fläsk och sen blev det nattning av Helmer med tillhörande tupplur, såklart:) 

 

Nu är det dags att packa väskan, helgen ska spenderas på Kläppen, det är "redan" dags för säsongens intro med personalen! 

-Linda-

Fåfängt, i know!

Tänk att idag vågade jag ha mina camo-tights till ett tight linne...ja, för du förstår förut har det varit en valk som hängt över tightsen så för att "gömma" den har jag kört med fluffiga linnen till de här tightsen. Fåfängt, I know! Men ändå, en sån där grej som jag gått och hängt upp mig och stört mig på....men så, idag! Tight linne:) en liten delseger, tjoho! 

Fånigt nöjd:) 

-Linda-

Cellprov!

Huamig, det är få saker som får det att krypa i kroppen såsom att gå och fixa ett cellprov! Det är inte my cup of thea att sitta där och vifta med tårna i vädret...men, det är få saker som är viktigare än att ta hand om sig och sin kropp och då var det väl bannemej om man inte skulle kunna stå ut med att bli undersökt i ca 1 min vart tredje år! Nu är det gjort och vilken lättnad när det var "över", puh! 

 

Efter middagen passade jag på att ta en rask promenad! Så skönt med frisk luft och åh vad jag längtar efter att få känna minusgraderna bita i kinderna:) och ja, jag har en träningsvärks-öm kropp idag...mage, ben, rumpa och armar, you name it! 

Ha en fin kväll! 

#hokeyänkan #måtteleksandvinna

-Linda-

15 pluttar och x-fit!

Efter 15 pluttar non stop och en rejäl spark i baken tog jag mig ur soffan och iväg till kvällens x-fit pass på Trim...och vilket upplägg! Kolla bara: 

Första omgången, burpees och over head squats (30 kg) var en riktigt pulshöjare och finally (!) börjar jag känna mig lite säkrare på ohs:) men seriöst, burpees?! När blir man bra på dom då?? 

Omgång nummer två...sällan har det varit så jobbigt med armhävningar, det tog bara slut och armarna blev till gelé! Det tog mig 11 minuter att köra igenom andra omgången och efteråt var jag rejält slut...stupslut! Fy så gött:) 

Men hörni, no worries! Jag tänker inte försöka frälsa alla med att x-fit är bästa träningen, den bästa träningen är fortfarande den man gillar och som blir av:) 

-Linda-

7 minuter på 70 grader!

Idag har jag "räddat" mina finaste Timerland-kängor! Jag köpte dom förra sommaren på Island men sen har jag inte använt dom så mycket för jag tyckt att de var lite, lite för tighta över vristen...att lämna dom till en skomakare på lästning har jag inte haft en tanke på, det hade ju vart enkelt:) 

Så idag slängde jag in dom i ugnen! 

Hittade flera trådar på nätet där andra haft samma problem och där lösningen var 7 minuter i ugnen på 70 grader...

Efter ugnen satte jag på mig dem och gick omkring i dem tills de svalnat... Det är garanterat de mjukaste skorna jag nånsin satt på mig:) det var inte glödheta att sätta på sig utan bara lite lagomt varma, perfekt för mig med iskalla fossingar! 

Och nu, voliá! Sitter som en smäck:) 

7 minuter i ugnen har gjort om mina skor! 

Så, kontentan får väl bli att hembakt är bäst:) 

-Linda-

Dags för andra åket!

En ledig helg utan förpliktelser...gu så skönt! Vi är lediga, tar lite sovmorgon, lunchar "på stan" och snart blir det nog en eftermiddagstupplur på soffan till damernas andra åk:) 

Ha en fantastiskt helg i novemberrusket...tänd lite ljus och mys med nära och kära:) 

-Linda-

Korta kvällar!

Det är inte undra på att kvällarna blir korta eftersom jag råkat ta en tupplur med Helmer när jag lagt honom om kvällarna. Men det är ju så mysigt att krypa ner och snoosa på lockarna....och den här kan vi säga att är den här är det senaste! 

Leksakskatalogen! Den är flitigt läst och jag tror bannemej att han snart kan den utantill:) 

-Linda-

En trippel!

Idag på gymmet bestämde jag mig för att ge mig på Grace igen, men den här gången med rx-vikten 42,5 kg! Tidigare har jag kört Grace på 30 resp 38 kg och på tiderna 4,40 och 4 min blankt...men idag fick jag bita i ordentligt och ta i! Fy f*n va jobbigt...hade jag tagit i lite mer hade jag nog kissat på mig haha det var mycket tyngre än förra gången fast det "bara" skillde 4,5 kg! Tekniken gav vika och jag tappade stången två gånger, båda gångerna när jag hade ca 1 dm kvar av just den repetitionen...så idag stannade tiden på 5,37 på 30 reps och 42,5 kg. Om jag är nöjd, nja kanske inte just nu. Om jag lärt mig något, oh ja...övning ger färdighet och nästa gång är det 5,37 som ska "jagas"! 

Efter Grace laddade jag om för dagens cykel och Function...så, en bra träningsdag med andra ord:) och ja, jag somnade när jag nattade Helmer.

-Linda-

Nyduschade små lockar<3

Lämnade grabbarna hemma i ottan och tog en extra-timme på kontoret så att avsluta dagen med att sitta och snoosa på nyduschade små Helmer-lockar är extra lyxigt! Niklas jobbar kväll så jag och Helmer har hela kvällen för oss själva...eller själva och själva, tillsammans med Masha och björnen på Barnkanalen:) 

 Ha en fin kväll! 

-Linda-

Jag tappade hakan:)

Idag efter middagen berömde jag Helmer för hur duktig han varit som ätit mycket mat.. -Va duktig du var som åt så mycket mat Helmer. Svaret blev, -varsågod mamma! Så skuttade han iväg till soffan för att inte missa en sekund till av Pelle Kanin:) kvar kan jag lova att det stod en mamma som tappade hakan och som blev alldeles varm i hjärtat<3 

Kvällens x-fit var ett riktigt killer-pass, blodsmak i munnen och ömmande hals! Började med teknik och styrka i overhead squats:) sen körde vi dagens wod...

5 varv av : 

10 kb swingar/10 goblet squats

Och för varje gång man satte ner kettlebellen på golvet fick man 3 burpees som "straff" och sen fick man fortsätta igen! Det var tur att vi hade max 6 minuter på oss annars hade jag nog vart kvar där än... Herregud så jobbigt det var, pulsen rusade iväg och underarmarna kändes som Karl-Alfred armar!! Och just det, kettlebellen vägde 24 kilo....jag skrapade ihop fyra varv och lika många sets med burpees.

Men när det har gått en stund och när man pustat ut ordentligt och känner "ja, det här kan jag göra igen" då är man nog fast haha 

-Linda-

En helg!

Igår, jobb och en after work som drog ut på tiden...ja, det kan man väl kalla det när man kommer hem vid två-rycket på natten:) Gårkvällen bjöd på massor av skratt och historier som nästan fick öronen att trilla av...omg! Tack för skratt och ömmande magmuskler haha 

Idag, fars dags-fika för morfarn, farfarn och farn i huset:) nu får Gunde avsluta kvällen, undrar hur lång tid det tar innan man gråter till kvällens avsnitt?! Kolla in "I huvudet på Gunde Svan" på TV4, så bra:) 

-Linda-

Tunga lyft kräver?

Tunga lyft kräver vist lyftarskor, eller hur? Och vist var jag väl värd ett par lyftarskor:) speciellt efter som jag lyckades köra halva passet med linnet ut och in haha så blir det när man stressar in i sista sekund! Det bjur jag på:) 

Dagens styrkepass var superkul but the teknik...det är en bit kvar tills det blir klockrena lyft och ryck! Skam den som ger sig:) Jag har en aning om att det kommer att kännas i armar och rumpa imorgon...

Kolla bara så snygga:) 

Nu har lugnet lagt sig, ljusen är tända och man skulle kunna tro att merktassn bor här:) Helmer har redan somnat för kvällen och Niklas har "smitit" iväg till polarna så ikväll är det jag och idol! Ikväll gäller det att hålla lite span, en av mina vänner har lyckats vinna biljetter till idol-finalen:) hoppas att de presenterar vinnarna snart! Grattis, det var du värd!! 

-Linda-

Kvittrande glad!

Redan när jag kom in genom ytterdörren hördes det att det fanns något alldeles viktigt att berätta:) 

Den här lilla godingen (till vänster) var kvittrande glad och kunde nästan inte sitta stilla när han skulle berätta vad som hänt på förskolan idag! Dom hade träffat polisen... Om det är nån som gått hem hos Helmer så är det poliser! Brandmän eller ambulansförare, not so much, men poliser....och nångostans längs vägen har frasen "mamma, man måste ha bälte på sig annars blir det dirt" fastnat och ja, dirt med i och på limamål:) 

-Linda-

Fullt?!

Idag var båda mina pass fullbokade på Trim!! Alltså, förstå att tack vare att några inte dök upp till cykelpasset gjorde att en tjej som stod på kö fick plats istället....Hello, det var kö (!) till cykelpasset:) vilken boost! Så himla kul, tusen tack ni som var med! Hoppas att ni gillade nya uppläggen och de nya låtarna:) 

Nöjd instruktör som före passen hade lugg men den förvandlades till något fluff som skuffades undan haha dagens i-landsproblem:) 

Till er som inte var med, här kommer låt-listan till Trim Function; 

Forever Young, en bra stretch-låt:) 

-Linda-

On a diet?!

Hittade den här bilden på Instagram och den är liiite för skojig för att jag inte ska dela med mig av den:) 

Hoppas att den förgyller din tisdagskväll! 

-Linda-

Instresseklubben!

Tog en chansning och åkte ner på gymmet och turligt nog (eller givetvis) fanns det platser kvar på kvällens x-fit pass:) ovetandes om vad dom väntade hängde jag på...

Passet var upplagt som ett stationspass med sex stationer och en minuts jobb på varje...och vi började med 4 burpees innan vi fick köra igång med den "riktiga" stationen! 

Stationerna var:

Thrusters 

Push-press

Front Squats 

Split jumps

SDCHP

Burpees

VILA 

Ett varvs jobb och fem minuters vila och sen på’t igen! Som om inte det vore nog så avslutades passet med en Tabata sit-ups:) It will be fun they said haha!! 

X-fit (cross fit) är kul träning och nu i efterhand känns det jäkligt bra, första träningsdagen för veckan:) jag lovar att Niklas uppskattar mina moves i vardagsrummet när jag går igenom övningarna varje gång jag kommer hem från ett x-fit pass haha instresseklubben antecknar:) 

-Linda-

Fem kilo?!

Gissa om det var en glad Helmer som fick lassa upp hela kakfatet med lördagsgodis idag:) det är inte ofta jag köper hem godis, det är Niklas som brukar stå för det. Men igår var jag på en affär som hade 39:- kilot och max fem kilo...jag plockade å plockade å plockade, när jag väl kom till kassan hade jag fått ihop dryga 900 gram...Och jag bara undrar, hur sjutton bär man sig åt för att komma upp i fem kilo?! 

Vi hällde upp i omgångar och när det var sista "lasset" kvar kom kommentaren "mamma, det tar aldrig slut!" 

-Linda-