Lite nytt!

Att jag skulle fixa lite ikväll tog sig ända till bloggen, lite nya kulörer och nytt utseende...jag tror att det får hänga kvar, annars kommer update snart igen :) när det gäller det övriga fixet så kan man nog säga att vissa saker gick i en väldig fart! Vi har numera inget räcke på altanen....han kan min man :)

Måste passa på att tipsa om två bloggar som jag följer:

1, Paolo Roberto´s - här finns både recept, träning och en gnutta jäklar anamma! Vill man ha en lite push så rekommenderar jag ett besök.

2, Lassar Sofia -det finns nog inget hon inte kan...hon tränar och stickar som jag vet inte vad, ibland när jag läser om hennes stickning får jag tanken "nej, det där borde vara omöjligt" och sen blir jag lite avundsjuk också...för att jag inte kan. De gånger jag har försökt att sticka eller virka har det slutat i en lång orm som sedan repats upp för nya försök, men icke, samma orm uppstår igen och igen :)

Klicka in och läs, du hittar länkarna till vänster!
-linda-

Inneväder!

Vädret utanför bjuder inte in till att gå ut...ömsom sol, regn och snö, huamej! Just nu tycker jag synd om solstolarna som står på altanen, att vi senast i helgen satt och dåsade lite i en varm sol känns ganska avlägset. Men, hellre snö nu än sen i maj:)
Ikväll står en massa fix på agendan, fixning av tvätt, deklarera och ja, allmänt fix helt enkelt!

Jag som trodde att jag skulle ha världens träningsvärk idag hade faktisk fel...jag är lite öm på utsidan av låren men känner inget i vader eller baksida lår, fast det är ju en dag imorgon också och vem vet....då kanske träningsvärken har smugit sig på!

Ha en fin kväll!
-Linda-

På en söndag, bara sådär!

Nyss hemkommen från ett House of Lola-party! Åh va mycket fint det fanns...jag köpte en kjol, ett par byxor och en Hood som är en specialutgåva som bara fanns att köpa idag. Som tur var så fanns hooden kvar i rätt storlek och size:) nu hoppas jag att kläderna hinner komma tills vi far till Cypern!

Idag har jag klarat av en liten utmaning som jag haft...utmaningen var att springa upp på Byråsen och sen hem igen! Jag visste att det var att släppa tiden och köra på att lunka på, att träna uthålligheten helt enkelt...förutom att det blåste rejäl motvind så gick det väldigt bra:) sista backen upp fick jag köra springa förbi två vägspön och gå förbi ett and so on tills jag kom upp, men jag gjorde det:) trots att jag inte skulle kolla tiden så kunde jag inte låta bli...5,5 km i uppförsbacke på 40 minuter, ok tycker jag:) Väl uppe på toppen stretchade jag och pustade ut sen var det "bara" att vända om och springa hem, fast nu var det iaf utför och medvind så det gick betydligt mycket lättare hem:)

Så, 11 km på 1 timme och 10 minuter...på en söndag, bara sådär:) nästa långpass får bli ännu lite längre, i september ska hela 21 km klaras av!


Ha en fin kväll!
-Linda-

På väg igen!

Idag har vi strosat omkring på bynns olika loppisar, käkat lunch på Sabaidi och haft skönt eftermiddagshäng i solen med korvgrillning! Härligt:)

Nu har vi packat ihop familjen och ska gå till vännerna på grillkväll...tänk vad det är gott med grillat nu i början på säsongen sen mot slutet av sommaren kan man bli lite lätt trött på det:)

Ha en fin kväll!
-Linda-

After work!

Dags för en after work på St. Olof! Middag och något glas vin med vännerna, en perfekt avslutning på en jobbarvecka:) perfekt att bo på promenadavstånd från hotellet, 15 min promenad och sen är man på plats!

Ha en fin kväll!
-Linda-

Slängt ut gamla favvojeansen!

Idag visade vågen på ett positivt resultat! Utan att behöva stå och trycka upp kroppen med ena fingret på badrumsmöbeln eller smyga upp så att den kände ALLA kilon som klev på :) -1,2 kg från för två veckor sedan, helt ok!
Jag måste bara erkänna en grej som hände för dryga tre år sedan...det var dags för hälsoundersökning via jobbet och med det tillhörande vägning.... Jag klev upp på vågskrället och den visade på 10 kilo mer än beräknat! Min spontana reaktion blev att utbrista i ett "det där stämmer inte!" Sköterskan sa "om du vill kan du kliva ner och väga om dig" Sagt och gjort, jag klev ner och upp igen men....såklart med samma resultat! Det var bara att inse att på två år hade det smugit sig på några (!) extrakilon! Gissa om jag rodnade skamset! Innerst inne visste jag nog att så var fallet...det var ju något som gjort att jag fått lägga favvojeansen på hyllan!
Nu är det lite annorlunda, dåvarande favvojeansen är fortfarande undanlagda men enbart för att de inte sitter kvar längre:)

Har precis uppdaterat min träningslista på Spotify! En ny träningsfavorit är Pompeii's låt Bastille...med den i lurarna känns det som om man kan springa hur långt som helst:)
Lyssna här!


-Linda-

Tiden flyyyger iväg!

Vad hände med april? Det var lite påsk, säsongsavlutning och vips så är det Valborg nästa vecka och en vecka fylld av klämdagar och lite exra ledighet....härligt med lite extra ledighet! På torsdag drar jag och Erika iväg och ska spendera natten på ett alledels nybyggt hotell och den extra lediga dagen ska spenderas på ett välbesökt ställe! Niklas och Helmer ska stanna hemma, det här är ingen tripp för grabbarna :) överst på min "att-handla-lista" står det strandleksaker till Hånäset, ridbyxor och Niklas hintar om att jag kommer att komma hem med plastpåsar och en årsförbrukning med tvål....kan du gissa vart jag ska?

Ridbyxorna ska användas på Island, tänk så fort som tiden går så är det snart augusti och dags för resa! Kanske är på tiden att börja vänja rumpan....på resan så är dagsritterna ca 7 timmar långa, då gäller det att ändalyckten är van!

Bilden är lånad från Ishestar!

Ha en fin kväll!
-linda-

Första onsdagsträningen!

En löprunda på dryga 4 km fick bli första onsdagsträningen på jobbet! Skön start på dagen och kul med sällskap eller ja vi kan också kalla det draghjälp :) tack Marlene!

Nu dags för en kaffe till sen ett "spån"möte!

-Linda-

Nu har jag tagit fram det!

För några år sedan köpte jag ett olivträd och jag har otroligt lätt för att fästa mig vid saker och det här trädet är en av mina favoriter på altanen:) varje höst tar jag in mitt lilla träd, ställer in det i ett svalt rum (a.k.a. toaletten vid tvättstugan) och sen får det påbörja sin dvala...under vintern tappar det alla blad och ser allmänt anskrämligt ut och ja, Niklas har velat slänga det i omgångar :)

För någon vecka sen tog jag "fram" det, vattnade rejält och ställde det i ett fönster med värmande eftermiddagssol och nu har de första knopparna börjat slå ut i nya blad! Det verkar bannemej som att trädet överlevt en vinter till!
Nu ska det få stå inomhus någon vecka till, sen är det dags för att flytta ut:)

Nu är det dags att packa väskan, imorgon börjar onsdagsträningarna på jobbet...får nog bli en liten joggrunda!

-Linda-

Djursjukhuset!

Alltså när det är djurprogram på tv sitter jag dom ett litet ljus i soffan, det är sååå intressant! Ikväll är det Djursjukhuset men favoriten är nog iaf Mitt i Naturen...det visste du inte om mig!

Här hemma går diskussionen om en katt vidare...nu har vi kommit till att om Helmer säger "pappa, jag vill ha en katt" Då ska vi ta diskussionen på allvar.. Jag är för en katt medans pappan är emot, undrar vem som kommer att vinna?! Fast jag vet ju, OM jag och Helmer skulle kuppa in en liten kattunge så skulle den få stanna här men det känns inte riktigt fair:)

-Linda-

Helt ok tid:)

Idag har vi spenderat eftermiddagen ute i den underbara solen...plockat lite och grabbarna har åkt lite fyrhjuling, eller ja, jag plockade och de åkte mest fyrhjuling kan man väl säga :) så skönt att få rensa bort allt skräp som jag sparat bara för att det kan vara bra att ha! Jag menar, hur många innerblomkrukor i plast behöver man egentligen? Inte sååå många som jag lyckats spara ihop iaf:)

Avslutade med en 5 km löprunda på 28 minuter, helt ok tid efter en kväll med lite vin och en natt med alldeles för lite sömn :)

Ha en fin kväll!
-Linda-

Sömnlös natt....

Efter en väldigt trevlig kväll med god mat, skratt och lite vin följde en natt med minimalt med sömn...inte pga festligheter utan snarare för att Helmer inte ville/kunde sova. Vi delade alla tre på en 140 säng, jag och Niklas sov (eller ja, låtsatssov) på varsin kant, och turades om att säga: "Helmer nu är det natt och vi ska sova, god natt" Helmer, han snurrade runt, runt, runt som en propeller i mitten av sängen. Efter någon timme gick vi över till mutor, lite vatten och välling, det dög med någon mun men sen var det bra. Vid halv fem, när det här har pågått i två timmar ca. gör vi en macka till honom, polarpärla med smör på...då skiner han upp som en liten sol, tar några tuggor, slickar av smöret och somnar....

Nu längtar jag tills lunchen är klar, jag som brukar hålla mig från kolhydrater ser riktigt fram emot stuvade makaroner och falukorv....sen får det bli 5 minuter på soffan, fast solen skiner ute!

-Linda-

Checkat in!

Så har vi då checkat in hos goda vännerna som hyrt en stuga i Timmerbyn på Lindvallen! Eftermiddagen har gått i lugnets tecken, lite stros i solen och häng på Ski Lodge...härligt! Det är egentligen lite konstigt att man (och ja, med man menar jag vi) inte åker hit oftare?! Ja, istället för en gång på en vintersäsong borde man väl iaf kunna få till två övernattningar, eller?

Nu är barnen nattade och det är dags att börja med kvällens middag!

Ha en trevlig kväll!
-linda-

Lovely förmiddag!

Åh vilken underbar förmiddag! Mysfrukost med Helmer, promenad i värmande solsken, fika på Hedbacks och så har ju Niklas kommit hem också:)

Helmer var lite extra nöjd när han fick hjälpa pappan och farbrorn att byta till sommardäck på bilarna...pappan blev mindre nöjd över att Helmer drämde spärrskaftet i en av dörrarna på Audin, hoppas att man kan polera bort repan iaf!

Nu är vi inpackade i bilen och på väg till Lindvallen, eftermiddagen och kvällen ska spenderas med goda vänner:)

-linda-

Bikiniångest!

Alltså, jag måste köpa en ny bikini tills vi ska åka till Cypern. Det är så här att min nuvarande, kära, bikini både blivit för stor plus att den varit med några år så den ser lite solblekt och sliten ut...I-landsproblem eller hur?!
Nu till problemet, denna säsongs modeller...bandeaumodellerna! En axelbandslös modell som ska sitta över bysten...jag har redan returnerat två omgångar för att det såg för roligt ut när jag provade dom här hemma...den ena: det kändes som att den pressade ner brösten till naveln och ja, det såg ut därefter! Den andra, om vi säger så här...trosan hade lika stor del fram som bak...Den var jag typ 15 år för gammal för!

Jag vet, det kanske är naivt att försöka köpa en bikini online men utbudet häromkring är inte så stort, besökte bynns butik och ja, där kände jag mig lite för ung för att handla...

Nu har jag omgång nr 3 med bikinisar här hemma och en av dom har provats minst lika många gånger...kanske blir den en keeper?! För att saefa packar jag nog ner "an gamla" när det är dags:)

(Bilden är lånad från Nelly.com och bikinin är av märket Sunseeker och har axelband)

-linda-

Swingat istället för löpning!

När Niklas kom hem idag var det en överlycklig Helmer som mötte honom...Helmer är inne i en riktig pappaperiod just nu. För att dom två skulle få lite egentid så stack jag ner till gymmet på eftermiddagen, så skönt att träna på tidig eftermiddag och ha hela kvällen kvar:) jag hade tänkt springa men det blev istället det här:

Uppvärmning 500m rodd

2 varv med dom här övningarna,
20 kb-swing med 20kg
Windmill med 12kg kb
Bicepsswing med 20kg
20 snabba situps
10 lååångsamma situps

Avslutade med ett 4 minuters set med plankor. Vanlig/höger/vänster/vanlig:)

-Linda-

Vabbar!

Idag vabbas det, Helmer har feber och är varm som en liten kamin! Vi myser i soffan och spelar små pekspel på Ipaden...snart dags för lunch, lilla sjuklingens favorit: falukorv!

-linda-

Hastbak a.k.a. katastrofbak!

Slängde ihop en bulldeg och ja, vissa gånger ska man hoppa över sådana där hastbak...idag var ett sådant case! Att sambon dessutom inte var hemma gjorde det inte bättre.

1. Mjölet tog slut och jag tvingades tippa i några dl Grahamsmjöl, inte ok!

2. Efter att degen jäst i 30 minuter upptäckte jag att den var alldeles för lös..to late när det var dags för utkavling!

3. Degen fastnade på kaveln och på bänkskivan...hela tin!

4. Smöret som skulle bres på var för kallt och när jag bredde på blev det stora hål i degen..

5. Samtidigt som jag penslade bullarna med ägg och pärlsockrade dem bar jag omkring på en febrig Helmer, stackars pluttis!

6. Reaktionen som blev när jag satte ner Helmer för att langa in en plåt i ugnen...huamig!

Men, när allt kommer omkring så blev dom ändå goda! Kall mjölk och ljumna vaniljbullar, mumma:) att Helmer bara plockade av pärlsockret och mumsade på det, det är en annan femma...och inför nästa bak: noggrann kontroll av mängden vetemjöl som finns hemma OCH att sambon är hemma under baket.

-Linda-

Lilla Sigrids Skafferi

Idag har vi, kollegorna och jag, summerat vintersäsongen som just passerat...och oj, så mycket dom har hänt och som ventilerades:) vi hade vår lilla konferens på Sixten Jernbergs museum i Limedsforsen, vilket ställe! Jättefint och med superbra lunch och trevlig personal...så om du får tillfälle ta ett besök, eller lägg nästa möte hos dom!

-Linda-

Avslutningspartaj!

Måndag, avslutningspartaj på jobbet...jobbardag imorgon så ikväll styr jag bilen hem!

Ha en fin kväll!
-Linda-

Träningsvärk och blånagel!

Nu är vi äntligen samlade hemma i soffan igen! Helmer har, på mormorn och morfarns initiativ, spenderat helgen hos dom och jag kan garantera att han blivit mer än väl omhändertagen:) Niklas har spenderat helgen i Hånäset och jag har umgåtts, skrattat och partajat med kollegor från förr på Kläppen...gårdagskvällen har gett spår av ömmande skrattmuskler, en blånagel på högerfoten och träningsvärk i vaderna (efter en helkväll i höga klackar)... att jag är rejält trött efter att ha varit vaken långt längre än vanligt det tar jag gärna:)

Nu, lite mer Dinosaurietåg innan det är läggdags för jr...och förmodligen för mig med:)

-Linda-

Eftermiddagspics!

Eftermiddagen i bilder, mat och annat gott i goda vänners lag... Ja, och lite skidåkning såklart:)

-Linda-

Kollegor från förr!

Hoppat ur långkisarna, ätit en väldigt god fredagspizza med ett glas rött till! Härlä:)
Nu har vi "ställt" oss och ska ta en runda och hälsa på kollegor från förr...imorgon blir det partaj, på riktigt!

Ha en fin kväll!
-Linda-

Stämplat ut!

Stämplat ut från jobbet, checkat in i lägenheten och hoppat i understället! Nu är det dags för en eftermiddag i backen:)

Vi ses!
-Linda-

Uppladdning och pepp, pepp och pepp!

Har just klarat av bästa uppladdningen inför helgen, 5 rappa km på löpbandet följt av lite bålövningar som situps, armhävningar och plankor...såklart:)
Hittade en perfekt låt att köra 4 omgångar med plankor i, den är alltså 4 min lång...testa du också! Låten är Pinks "Just Give Me A Reason" jag körde en minut per planka och det här upplägget: vanlig planka, höger sidoplanka/vänster sidoplanka/vanlig planka...kör hårt!

Nu packas väskan med allt från pumps och partajkläder till pjäxor och långkalsonger...ja, en flaska bubbel har smugit sig med också:) i helgen vankas roligheter med goa kollegor från förr! Åh det ska bli så kul!!! Sa jag att jag är pepp? Pepp pepp pepp:)

-Linda-

Gallrat!

Helmer har varit lite krasslig, eller ja inte helt nöjd de senaste dagarna, så igår hämtades han från dagis och idag fick det bli en extra-dag här hemma....vilken lyckans ost att det var just idag som han och pappan var hemma! Kl 8 imorse rullade det in en skördare som började gallringen (ta ner träd) runt vårt hus! Helmer hade suttit som klistrad framför ett fönstret när skördaren tog ner träd och kapade upp dom!

Det var lyckan för Helmer idag, en stor traktor på riktigt, riktigt nära håll...ljust och fint blev det också och vi får sol på verandan på eftermiddagarna:) Ja, det enda problemet är väl nu att grannarna ser när jag tränar hemma och hoppar grodhopp på gräsmattan haha

-Linda-

Läskigt i TV-soffan...

Vi ligger skavföttes i varsin ände på soffan, en vill se The Following...den andra på Biggest Loser, sanningen kanske är den att jag också vill se The Following men inte vågar! Det är sällan jag sett en serie som fått mig att vara så på spänn genom hela avsnittet...och jag tänker hela tin "nej, gå inte ner i källaren! Då tar dom dig! Alt. Kolla bakom dörren! " och vad gör dom i serien? Dom går såklart ner i källaren och dom kollar inte bakom dörren heller ....and so on, en hel timme i veckan!

Tur att man kan kolla biggest på TV4 play, och att det finns kuddar i soffan att gömma sig bakom!

-Linda-

Coopertest!

Ikväll var det dags för ett löppass på gymmet och jag bestämde mig för att testa min kondition. Inga intervaller eller ett långpass utan ett test helt enkelt! Googlade runt lite och hittade Coopertestet som jag tyckte att passade mig. Det är ett enkelt test och går ut på
att löpa så långt som möjligt under 12 minuter. Sträckan du hinner löpa kan variera allt efter ålder, kön eller kroppsvikt, vilket gör att testet är mycket bra för att testa konditionen.

Egentligen ska man göra det här testet ute men jag tippade upp löpbandet litegrann så att det motsvarade utomhuslöpning. Värmde upp i 10 min, varvade ner i 5 minuter, snöt mig och sen satte jag fart...jag tror aldrig att jag kollat så mycket på klockan som på dom här tolv minuterna! Det brände i låren, svetten rann och jag kände att ansiktsfärgen gick mot knallröd...men sen var det klart!
Jag hann 2,4 km på 12 minuter, jag är nöjd med distansen eftersom jag inte riktigt kommit igång med vårens löpning. Jag hamnade iaf på bra kondition enligt tabellen, härligt!

Om en månad är det dags för samma test igen, då hoppas jag på att hinna några hundra meter till:)

Läs mer om Coopertestet här, http://iform.se/testa-dig-sjalv/test-traning/test-coopertest

-Linda-

Mästarnas mästare!

Tänk att få vara med, eller göra en liknande resa:) det ser så roligt ut...sporta/träna på dagarna och äta goda middagar med något glas rött till på kvällarna, skulle passa mig som handen i handsken...
Det kanske är så det blir på vår tjejresa till Island? Fast träningen är utbytt till ridning, ingen behöver åka hem efter en nattduell och vin...ja, vi har fått rådet att "handla på oss" på taxfreen då det är svårt att få tag på vin/öl på det isländska höglandet?! I augusti bär det av, åh va jag längtar...

-Linda-

Våra fynd!

Resultatet av gårdagens shopping, en plånbok till mig...jag har länge spanat efter en lite större plånbok, som man kan få plats med mobilen i och nu hittade jag en som föll mig i smaken:) Helmer fick en ny mössa och ett par sneakers, dom kan komma till behov när vi far utomlands:) här verkar det som att vi får använda vinterskor ett tag till....

Plånboken och mössan köpte vi på Sälfjällsgallerian och sneakersen på Stadium Outlet (där fanns det även Tretorn stövlar till småttingar till mycket bra pris, om du är ute efter sådana)

-Linda-

Tacka för lamm!

Flanerat, shoppat (way to much) lunchat på O'learys och på väg hem från Sälen hälsade vi på hos Mattias, för en kopp kaffe och för att kika och klappa på vårens lamm....åh va dom är söta! Så där små, ulliga och oskyldiga till 1000 och goa att klappa på! Ja, Helmer tyckte att dom var lite läskiga... lammen kunde få en klapp men absolut inte någon tacka:)

Ikväll har vi njutit av räkor och Västerbottenpaj...äntligen! Så som jag längtat efter denna mat:) min hemmagjorda aioli slängdes snabbt bort då den hade en hemskt besk smak! Jag skyller på olivoljan eller vitlöken eller äggulorna eller...ja, nåt var det fel på iaf! Jag som aldrig brukar misslyckas med aioli, tur att jag hade en köpe-aioli hemma:)

-Linda-

Till fjälls!

Vi är på väg upp till Sälen, ska flanera i lite affärer och kolla in lite reor...bara mysa och byta lantluft mot fjälluft!

Jag trotsar alla väderrapporter om att det ska komma snö och har min nya parka från Colour på:)

Ha en fin dag!
-Linda-

Joggning och parka!

Jodå, en joggrunda och ett Instagraminlägg startade dagen:) jobb och shopping på Kläppens sportshop var vad hände senare...en bra dag! Nu middag i stugan med vänner, härligt!

Jag är sååå nöjd med dagens inköp, vår/sommarparka från Colour:) nu får det bli vår så jag får börja använda den!

Ha en fin kväll!

-Linda-

Träning och Instagram?!

Hittade den här bilden igår och ja, jag känner mig träffad och ja, det är sant! Om jag inte svettas eller har det minsta av mjölksyra i någon muskel, då är det (enligt mig) inte träning...Det ska ju kännas att man gjort något bra, eller hur?!

För en tid sedan körde jag med mycket kesella-mellisar, men så halkade jag plötsligt ur kesellabehovet...nu kör jag med keso, banan och med ett par duttar med malen kanel, supergod mellis!

Ikväll blir det vila, imorgonbitti kanske träning och lite Instagram:)

-Linda-

Försenad kontroll...

Idag var det dags för Helmers 18-månaders kontroll, Helmer har hunnit passera 19-månader så vi skulle ha vart där för en en månad sen men what the heck:) vi kommer dit, leker i lekrummet, inväntar vår tur och strax var det dags.... Vi gick in, klarade av rutinfrågorna "säger han nåt?" "Pekar han på något?" "Hör han bra?" And soo on:)

Vi klarade av allt, sprutorna var väl ingen höjdare...varken för Helmer eller mammahjärtat<3 vi passade på att köra en spruta med Twinrix eftersom vi ska åka utomlands, om en månad är det dags för spruta nr 2! Huamig, då får nog pappan gå...
Som belöning efter sprutorna fick Helmer att Bamse-klistermärke av BVC, jag kan säga att klistermärket var inte vatten värt....ikväll fick han iaf ta med sig sin skoter till sängen, favoritleksaken!

-Linda-

Tajtare än någonsin!

Alltså ikväll när jag hoppade i mina älskade träningstights så var dom tightare än någonsin! Jag hoppas att det enbart beror på påskhelgen som passerat och man stoppat i sig än det ena än det andra...det var INTE kul att ha känslan "om jag rör mig så hoppar det ut och hänger över här eller där!" Nej, huamig! Att jag dessutom ska åka till utomlands om sisådär 38 dagar gör ju inte att det känns ett dugg bättre....jag har ju inte tänkt att gå och hålla andan och dra in magen i en vecka...dags att agera! Börjar med att laga nyttiga matlådor och imorgon rensa skrivbordslådan på allt onyttigt som hoppat ner i den!

Så, tre matlådor på gång, lax i ugn med wok-grönsaker:)

-Linda-

Utan jacka och mössa!

En njutardag och bara vara, så sammanfattar vi dagen. Mysig familjepromenad på förmiddagen som avslutades med lunch på Sabaidi i bynn:) Eftermiddagen har spenderats i solen på verandan och utan jacka och mössa, härligt! Det enda som hördes var Helmers ihållande "urhn örhn örhn" när han körde omkörning med leksaksskotern, racerbilen eller när han åkte omkring på sin lilla lastbil:)

Dagens träning fick bli familjepromenaden på förmiddagen, fast om jag skulle förbränna allt godis jag proppat i mig under helgen...ja, då krävs nog ett långpass:)

-Linda-