Nöta nöta nöta!

Idag är det måndag och dagens träningspass innebär styrketräning med PTO! Så, iväg till gymmet och väl där bestämde jag mig för att plocka "gobitarna" ur mina styrkepass:) det blev: 

Marklyft 50 kg 

Stående rodd 20 kg 

Butterfly situps

Pullups (yes, med gummiband) 

Trx utfall

Körde tre varv och med 20 reps på varje och det jag måste verkligen nöta/förfina/bli bättre på/öva/träna (you name it) är på pullupsen...jag är verkligen inte bra på dem! Men jag antar att enda sättet att bli bra på dom är att nöta:) det lär ju inte ske av sig själv haha 

Avslutade passet med 3*1 min plankan! Boom, vilken bra start på veckan:) 

-Linda-