Fredagsf*s före fredagsm*s

Tolka det som du vill men här hemma gäller fredagsfys före fredagsmys:) idag stod det cross fit på agendan! Dagens pass var ett styrkepass och vi körde: 

Set 1, 

Front squats 2*6

Pull ups (...suck!) 3*6

Set 2,

Push press 3*6

Roll out 5*6

Körde på 40 kg både i front squat och push press och det är jag nöjd med...för idag:) så småningom ska vikterna ökas på men först ska tekniken finslipas och gummibandet plockas bort från pull upsen! 

Idag har jag vabbat med den här godingen, natten som gick var det både feber och onda ben stackar’n!

-Linda-