Tisdagar är min dag på gymmet:) oftast försöker jag hinna med ett pass innan mitt kettlebellpass men det är inte alltid det hinns med... Men idag hanns det:) dubbelpass tom!
Sprang på nr2 i Röhnisch Running school, 10 min jogg/10 min 5.30 tempo/10 min jogg....det var drygt kan jag lova!
Direkt efteråt körde jag förra tisdagens pass och snabbaste varvet gick på 4.20:) men fy vilken håll jag hade sista varvet....testa det, kul och ett perfekt hemmapass:)
Wall sitten känns efter 80 jumping jacks, trust me!
Trött i kroppen och snabb omladdning för kettlebellspasset:) idag testade vi ett litet annat upplägg! Passet består av 10 stationer och första varvet körde 1 min jobb/30 sek vila, varv 2 drog vi upp tempot och körde 30 sek jobb/15 sek vila/30 sek jobb....så kul:) tack ni som kom och grymt jobbat idag, ni körde verkligen järnet!
-Linda-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar