Jobba 1, vila 15!

Kört igenom ett pass där rumpan fick nöta lite:) Jag gillar upplägget för man får ut mycket på hyffsat kort tid!

Kvällens todo's var: 

> Utfall med skivstång på axlarna

> Rodd

> Overhead squats

> Pushups mot bräda

> Jumping squats 

> Dips....min akilleshäl! 

> Utfall bakåt på bräda

> Axelpress med skivstång 

Jag körde två varv med 1 minuts jobb/15 sek vila, 2 minuter vila och sen två varv till men då med 30 sek jobb/15 vila...

Testa om du vill, jag tror att du kommer att gilla det:) 

-Linda-