Längdpass:)

Åh vilken dag! Har precis kört ett längdpass i strålande sol med Mattias Svahn och oj vad det finns mycket att tänka på i längdåkning! Upp med bröstet, tyngden på ett ben i frånskjutet, staka med magen och mycket mycket mer...jag som inte åkt längd på många år hade mycket att tänka på! Men det var verkligen skoj så kanske man får bli längdåkare till nästa vinter?! Men en sak kan jag garantera redan nu, det blir inte ett par vallningsfria skidor! Lite glid och inte så mycket fäste:)

Vi tog oss iaf till fryksås och åt lunch på vackra Smidesgården! Väl värt ett besök!

Nu, mot Mora och Ica maxi...det ska storhandlas:)

-Linda-

Studiebesök!

Idag är jag på utflykt med jobbet! Möten på förmiddagen, studiebesök på Lindvallen i strålande solsken och skidåkning! Härligt:)

Nu är vi incheckade i Orsa och middagen är på gång:)

Ha en trevlig kväll!
-Linda-

Behandlad!

Fick tid hos Jani idag...vilken tur! Åkte dit, faktiskt lite smått nervös...jag har ju inte varit till någon naprapat eller kiropraktor förut! Kliver in på kontoret, beskriver vart jag har ont och får till svar "jag ser det" och sen börjar det...det ritas på min rygg, trycks på punkter som känns väldigt mycket och det tas djupa andetag och det knakar i rygg och nacke! Inte på ett obehagligt sätt utan det känns lite som en lättnad, och det är ju det som är meningen:) efter dryga 20 minuter är behandlingen klar och vilken skillnad, jag känner mig mycket mjukare och avslappnad. Axeln är i sitt rätta läge och inte alls framskjuten..,nu hoppas jag att det blir bättre, annars får det bli ett återbesök.

Men om det blir så här igen då tänker jag ringa Jani på en gång...inte tänka att "det går nog över, snart" ibland är det inte så tokigt med lite hjälp på vägen:)

-Linda-

Tigerbalsam, check!

Har precis hoppat i bästa mjukisbyxorna och slagit ner rumpan i soffan efter ett pass på gymmet! Ikväll var motivationen långt borta och jag hade ingen ordentlig plan, men jag gick till gymmet ändå och körde bl a rumpa/bål/rygg och nu känns det bra och i magmusklerna:) skönt!
Jag har fått en litet bakslag i min träning, inte i löpningen utan i styrketräningen...det är min högra skuldra/axel som inte sköter sig! När jag kör t ex biceps med skivstång så sticker axeln iväg, upp och runt istället för att låta musklerna i armen göra sitt och hålla sig i sitt läge, den vänstra den sköter sig. Jag har fått lätta på vikten och möta teknik...trist men nödvändigt! Och ja, ikväll har jag ont...tigerbalsamet är på och värmekudden värms i micron. Det onda sitter liksom under skulderbladet...imorgon går det bli ett samtal till nån som kan hjälpa mig med detta:)

-Linda-

Helgen som gått!

Vilken helg vi har haft! Helgen har spenderats i Femtberget hos goda vänner:) vi kom upp dit i fredagseftermiddag, solen lyste och värmde så vi slog oss ner i varsin solstol och bara njöt....det var alldeles tyst, bara någon småfågel som va fram och pickade i sig lite mat, härligt! Skönt att bara kunna sitta och njuta...det känns att våren är på väg:)
Efter en stund kom vännernas söner på varsin skoter och det tysta lugnet försvann...kanske lika bra det, annars hade vi nog suttit kvar ett bra tag till i solen:)

Igår agerade vi vägvakter på Limarallyt....jag ska snabbt erkänna att rallyintresset inte är så stort, jag tycker mest att det är mysigt att grilla lite korv och toast, dilla med folk och vara ute i friska luften! Helmer hade fullt upp, det åktes bobb, skoter och lektes med lilla bussen som hängde med hemifrån...skönt att kunna vara ute i flera timmar utan att humöret sviktade på jr:)

Vi avslutade helgen med en skotertur, mysigt! Och ja, våran skoter är inte av senaste modell, den är av årsmodell -86 och absolut inget fartvidunder men den gör det den ska, den tar oss ut på våra mysturer:) perfekt!

Hoppas att du haft en mysig helg!
-Linda-

Med näsan i "värä"

Idag lyckades vi med en såndär mysig frukost...i hela tre minuter (max) satt vi ner och åt samtidigt innan Helmer fick nog och skulle ner på golvet och leka:) bra start på en fredag med andra ord! Efter frukost övergav jag grabbarna för en sväng ner till gymmet:) det är så skönt att träna på morgonen, man blir pigg, känner sig stark och redo för resten av dagen:)

Nu tar Helmer en tupplur så jag passar på att packa för helgen, det är bäst att packa när hjälpredan sover:) annars är det lätt att en packar i och hjälpredan packar ur....helgen ska spenderas i limaskogarna så jag hoppas skönt väder och jag att får sitta i solen med näsan i "värä"

Ha en trevlig fredag!

-Linda-

Vardagslycka!

Idag pratade dom om vardagslycka på radion och vad som är vardagslycka för dig, det här fick mig att fundera....det här är lite spontan vardagslycka för mig:)

Att ha diskmaskin...huuur skulle man överleva utan den? Man skulle ha mindre fritid iaf, det är ett som är säkert!

Att få smyga upp en liten stund före grabbarna på morgonen, slå igång kaffebryggaren, fixa frukost och sen väcka grabbarna och ha mysfrukost...det har vi, varje helg:) yeah right! Inte direkt, men när vi får till det så är det några minuters lyx:)

Att ha en sambo som alltid tar ut mina överfyllda kompostpåsar...den här linjen som finns på påsen passeras varenda gång och innan jag vet ordet av så är påsen ute:) och som om inte det vore nog, han bär in ved också!

Och sen det bästa av allt, att stämpla ut lite tidigare, åka hem i solsken, hämta Helmer på dagis och ta en barnvagnspromenad:) underbart! Att jag efter promenaden fick bära in en skrikande liten Helmer som blev jättearg för att vi inte tog en skotertur, det är en annan femma:)

-Linda-