Check!

Åh va det var nära att jag låg kvar i soffan istället för att bege mig till gymmet idag...MEN eftersom jag vet känslan efter ett pass så valde jag att sträva mot den istället för att jäsa i soffan:) 

Sprang 40 minuter och under den tiden värmde jag upp i 10 minuter sen klämde jag in 4 st Tabataintervaller och när de var över varvade jag ner på ett långsamt löpband men med maxar lutning...stackars rumpa och vader! 

Så gött efteråt! 

Inför löparsäsongen är det dax för ett par nya löparskor, brukar köpa ett nytt par per säsong och jag har helt snöat in på Asics skor:) är lite sugen på modellen som heter Kinsei, har du testat dom?? 

-Linda-

Nyp i rumpan!

Jodå den är här...som ett brev på posten! Nämligen träningsvärken i skinkorna:) i varje steg jag tar känns det som om någon nyper riktigt, riktigt hårt i skinkan! Det är lika på båda sidorna:) men träningsvärk betyder väl att man gjort något bra eller hur?! Jag rekommenderar iaf Lofsans utepass, try it! 

Ikväll sprang jag på löpbandet efter mitt Kettlbellmix-pass...det blev 1km uppvärmning och sen 4 st snabba Tabataintervaller, gissa hur skönt det var med alla nyp haha. I intervallerna körde på jag på hastighet 15 på löpbandet, det motsvarar ca 4 min/km, en tempo som jag skulle ha mycket svårt att hålla utomhus...jag tänker inte testa ikväll och inte imorgon heller, då tänker jag vila! 

Så nöjd med mina nya tights och mina skor, träningsmutor som funkar:) 

Ha en fin kväll! 

-Linda-