Hellsongs?!

Oj vilket pass! Eller ja, vilka pass kanske jag ska säga...först ett pass på gymmet med 10 supertaggade brudar! Sen hem, äta middag, natta Helmer och sen 20 minuters egentid på vardagsrums golvet på yogamattan och pilatesbollen bland leksaker och bilar...allt går bara man vill:)

Jag rotade fram Olga Rönnbergs träningsprogram för mammor och körde igenom lite magträning med olika plankor och vad det tog:) 

Jag körde: 

Vanlig planka, 3*45 sek

Sidoplanka 3*45 sek

Planka på pilatesboll

Planka med att dra upp knät mot armbågen 3*10 reps (som mountainclimer fast på armbågarna) 

Plankan med utsträckning där man sträcker ut ena armen och benet åt sidan (samma sida), utan att vrida höfterna...galet jobbigt! 2*30 sek per sida

Om inte det här känns imorgon, ja då vet få inte jag...då har jag fuskat! 

När jag kör sådana här övningar är det gött att köra till lite lugnare musik, och en ny favorit är den här: Hellsongs

Ha en fin kväll:)
-Linda-