Swing, snatches och bastu!

Hann med en sväng på Trim på eftermiddan, körde lite kettlebells...en favorit!

Det blev:
2*20 swing med 24 kg
4*15 snatches med 12 kg (japp, inte så stark i armarna, ännu)
4*15 windmill med 12 kg
4*15 side bend med 20 kg

Avslutade passet med några plankor, hittade en ny variant idag på Lofsans blogg som jag var tvungen att testa...jobbig, kan jag lova! Kika in och hitta den du med, http://blogg.alltforforaldrar.se/lofsan/

Nu brinner det i kaminen i bastun och snart, snart får jag gå in och sätta mig och koppla av...

-Linda-