Valla och såntdär!

Vilken dag! Jag hann jobba i dryga timmen innan de ringde från dagis till Niklas.... Helmer hade ont i magen och verkade inte må så bra! Så vad gör man då med mig på Kläppen och Niklas nånstans i Sälenfjällen...man ringer in farmorn och farfarn som tack och lov kunde rycka ut. Jag jobbade på fram till lunch men sen ilade jag hem för att "lösa" av farmorn och puh, magontet hade redan då försvunnit och faran var över! Peppar, peppar för att vi inte ska få magsjukan! Fya mig!!

Smet iväg till gymmet efter middagen och det är faktiskt ganska skönt att ha klarat av vinterns längdmål så att man kan hitta till gymmet lite oftare igen:) även om det är kul med längd och väldigt bra träning så är det allt ett litet meck med valla och såntdär:) 

Over and out! 

-Linda-

Att känna

att kroppen som gått på högvarv, ett längre tag, är trött och att ge den vila är svårt, att tillåta sig att slappna av och låta bli att tänka, analysera och planera framåt är ännu svårare.... Men ikväll är en sån kväll, fridens! 

-Linda-

20 år sen?!

Tog en söndagspromenad för att känna på hur kroppen känns efter gårdagen...lite stelt/stramningar i låren men annars helt ok! Jag trodde att jag skulle vara stel i axlar och skuldror idag men de känns också bra:) gött! 

Fy rutti vilket väder...regn och blåst! Imorgon håller jag mina tummar för kollegorna som ska köra Öppet spår...hoppas ni får bättre före och väder än vad det är idag:) 

Har kollat igenom mina mellantider från igår och med facit i hand så borde jag ha vallat om tidigare! Vid första kontrollen i Oxberg hade jag placering 902 för att sen tappa ner till 1357 till Eldris och efter omvallningen tog jag ikapp över 100 placeringar på 9 km....det är också de sista 9 km som gick snabbast, en snittid på 5.22/km efter 21 stakade kilometer är jag överraskande nöjd med:) 

Jag kanske bör tillägga att det här var mitt första skidlopp på dryga 20 år...usch nu lät det som att jag är äldre än vad jag är! Men så är det, sista skidloppet, eller serieskidtävlingen men varm apelsinsaft efter målgång, avklarades när jag var 14 och till veckan passeras 34 gränsen! 

Nu, gofika till hockeyn....vi går väl för guld, eller hur?! 

-Linda-

Rapport från soffan!

Här tänker jag ligga resten av kvällen, halvslumra till Melodifestivalen och försöka klara av ett Sherlock-avsnitt! 

Dagens Tjejvasa får godkänt! Startade kvart i elva i Oxberg och hade noll fäste...absolut nada! Det var stakning som gällde och tanken "jag vallar om vid nästa kontroll" Det är bara det att framme vid kontrollen är det många, många fler som tänkt samma sak...så jag bestämmer raskt (medans jag sveper en mugg sportdryck) "jag vallar om på nästa kontroll"....dryga milen bort! Så stakning it was och jag är så jävla tacksam gör att jag nött bål-, triceps- och latsövningar på gymmet! Utan dom hade det vart kört kan jag lova....men vid nästa kontroll var det samma sak, kö till omvallning och det hade ju inte jag tid med...

Så tillslut kom jag då till Eldris (sista kontrollen) greppar en ny mugg sportdryck, glider fram till vallaboden och där går det smidigt! Skidorna knäpps av mig och rara farbrorn utbrister "men du har ju ingenting under skidorna, varför har du inte vallat om tidigare?" Mitt svar blir "jag har inte haft tid!" Svaret jag får blir ett litet hummande...och ett skratt:) 

Och bannemig, innan jag hunnit svepa sportdrycken och sticks skidorna ut på ett annat ställe, får hjälp med att knäppa på dom igen och sen är jag på väg! Vilket fäste, vilken skillnad! Jag borde kanske ha tagit den där tiden i kön tidigare och haft mera krafter kvar....jaja den lärdomen tar vi med oss till nästa gång:) 

Sista 9 km gick galant, klättrade uppför varje backe som aldrig förr:) Jag var trött på upploppet men så hör jag "titta Helmer, där är mamma" och sen "heja heja!" Gissa om jag växte och blev stolt?! Sen var det bara att "glida" 

in i mål:) 

Nu är det gjort och ja, det blir nog en repris till nästa år:) 

Ha en fin kväll! 

-Linda-

Skitsak?!

Efter som jag propsade på/bestämde att vi skulle skaffa Svante (katten) så är det no doubt about att det är jag som har hand om kattlådan...alias bajslådan enligt Helmer! Inte så farligt enligt mig men jag kan ju säga att jag inte för allt smör i Småland hade räknat med att ha en liten två och ett halvt åring som hänger över ena axeln på mig och refererar likt en sportkommentator (tänk inlevelsen när Kalla körde för guld på upploppet) när det är dags att göra rent i lådan....

"Oj, mamma stoooor bajs" eller "mycket kiss, mamma" eller "va är det där" är kommentarerna som går om och om igen....ända tills vi är klara med uppdrag rensa kattlåda. 

Så, ikväll kom det då, när det var dags för kvällens bad...Helmer sitter och öser vatten ur badbaljan med sin skopa och småsjunger "städa bajslådan, städa bajslådan"! Men, no worries, det var bara badvatten i baljan:) 

-Linda-

Bokat!

Har spenderat dagen på inspirationsresa till Trysil och via fjället tillbaka till Kläppen igen....vilken dag! Sol, fin fina vyer och en massa inspiration:) 

Tur att kollegorna skrapat fram en liten glugg på min ruta iaf:) Vilket vinterlandskap...åh va sugen man blev på att hoppa i pjäxorna och ge sig ut, både på längden och på tvären:) 

Och bokat har vi också gjort! I maj blir det en resa till Makrigialos på Kreta och Ocean Beach Club och vi åker med Ving från Gardemoen:) 

Gissa om vi längtar?! Såklart, men först...låt det få vara sol i ett par dagar till nu:)

-Linda-

Tips?!

Veckan har verkligen rivstartat och första dagen är snart förbi, vart tog den vägen liksom?! Full fart från start tills nu...nu är det alldeles tyst i huset, i vattenkokaren bubblar vattnet till kvällens första kopp the och jag ska samla mod till att se på kvällens Criminal Minds (som den fegis jag är)

Och på svaret om träningsvärk från gårdagen är svaret på frågan oh yes....baksidorna av låren känns väldigt mycket kan jag lova! Här är övningen för er som vill testa: Lofsan

Tack för inspirationen Lofsan:) 

Och du, låttips till spellistan på lördagens tjejvasan mottages tacksamt! Här är början av listan, 

Ha en fin kväll! 

-Linda-

Ny vecka!

Sista kvällen för veckan och vilken helg vi har haft! OS-guld för både damer och herrar, vilka prestationer! Och ja, såklart kom det en hel del tårar när Kalla pressade sig förbi och vann:) vilken glädje! 

Idag hanns det med ett pass på gymmet innan det var dags för Niklas att dra på nattjobb...körde igenom hela kroppen och testade en ny övning för baksida lår och mage och träningsvärken börjar redan kännas kan jag lova:) 

Dax för ett nytt träningskompisar kanske?! Får nog bli ett besök på Sportamore.se för en titt iaf:) 

-Linda-

Lite hjälp?!

En dag som följts av tanken "det läggs inte mer på dina axlar än du orkar bära" gör en helomvändning när man kommer innanför dörren och möts av Helmer som inte kan hålla sig utan på en gång berättar "mamma, jag har köpt blommor till dig!" Sen rusar han snabbt till köksbordet och visar stolt upp sitt inköp...nog för att jag tror att han haft lite hjälp:)

Hoppas att du haft en fin alla hjärtans dag! 

-Linda-

Var försiktig med vad du önskar...

Efter att ha kostat på Doris (min bil) ett femsiffrigt belopp sitter jag och grunnar lite..... Jag vet att jag för några veckor sen önskade att det skulle bli riktig vinter och kallt! Det jag inte önskade var att framrutan i min bil skulle spricka (på två ställen) i vinterns enda köldknäpp...eller att jag skulle köra sönder en led i framvagnen och efter att det lagats skulle ett hjullager skulle gå sönder! (tre dagar efter att jag fått tillbaka bilen från verkstan....så surt!) 

Inte nog med det, bromslyset i bakrutan gav upp och en lampa fram....hur kan lampor vara så dyra?? För att inte tala om bromsbelägg....

Tur i oturen var iaf att kontakten till airbagen "bara" råkat hoppa isär..eftersom den sitter under en av stolarna fram så kan den hoppa isär om man kör med stolen bak och fram några gånger....tydligen kan den göra det i Audi's! Märkligt kan tyckas! Tur att verkstan viste om denna specialare, det sparade mig 3600 spänn! För en kontakt?!? 

Näe, så med ett skrapat sparkonto och ett shoppingsug utan dess like så är det bara att bita ihop och invänta den 25e...:) 

Ha en fin kväll!

-linda-

Daller!

Niklas jobbar, Helmer sover så jag passade på att köra ett bål- och stabilitetspass med bollen...bollen väger typ ingenting men huamig va bra träning den är! Kör lite utfallssteg med bollen på sträckta armar ovanför huvudet får du se, eller planka på bollen...staaabilitet:) och darrande "daller" och armar hihi

Nu, Jills veranda:) det gillas! 

Ha en fin kväll, 

-Linda-

Tre-rätters!

Jag och Helmer har haft en ledig dag och  vilken dag! Sovmorgon till halv nio (hör och häpna) låååång frukost (Nix, ingen ironi) barnvagnspromenad i något som kändes som vårväder och den mest rafflande sprintfinal jag någonsin sett! Det är tur att ingen ser när man ömsom krampar i soffan ömsom hoppar upp och väldigt ivrigt hejar på/muttrar för att det verkar gå åt helsike:) men vilka medaljörer, hurra! 

Sen var det dags för ett pass på gymmet, först träning för mig och sen coacha ett kettlebellspass:) gu va gött att få träna lite och känna att man orkar...eftersom det intogs en tre-rätters middag igår så fanns det nog en del att nöta bort:) 

Vi (kollegorna) käkade på Restaurang Tranan igår och vilken mat:) så himla gott! 

Jag rekommenderar varmt ett besök här!! 

Löjrom till förrätt....

Renfilé med hjortronchutney (to die for) och friterad mandelpotatis....så gott! Jag hade kunnat äta chutneyn med sked, i tell ya! 

Crème brûlée till dessert....att den åts efter kl tio på kvällen hindrade den inte från att landa som bomull i lilla magen! 

Ha en fin kväll 

-Linda-

Nu börjar det!

Oj va den här jobbarhelgen har försvunnit i ett naffs! Vi har "redan" första sportlovsgästerna på plats och vi är nästan mitt i säsongen...hm, jag som har en halv skiddag i backen! Bättring:) 

På hemmaplan har Niklas börjat sina veckor med nattjobb, på nätterna passar dom på att rensa ventilationer i alla restaurangkök på fjället...urk! Det gör att vi träffas sisådär fyra-fem timmar/natt, han kommer hem mitt i natta och jag och Helmer åker strax före sju....vi får umgås på helgerna helt enkelt! 

Och just det...OS har ju också börjat och den här "medgångssupportern" hurrar för våra silvermedaljer/medaljörer! För det är väl "vi" som tagit dom, eller?! 

Ha en mysig kväll! 

-Linda- 

20 mil!

20 mila gränsen på längdskidor är passerad och äntligen må jag säga! Härligt! 

Men fy attans vad jag fick slita på dagens runda, att ge sig ut i plusgrader och snöblandat regn var spärr nummer ett! Nr två var den totala avsaknaden av fäste, trots att jag vallat om, det enda fästvallan gjorde var att ta bort glidet...moment 22 alltså! Enda trösten var att alla andra som också var ute och nötte muttrade samma ramsa som jag..."fy faan" 

Svettig, hungrig och rejält trött..men det är väl dom här passen som stärker en, eller hur?! 

Ha en fin dag! 

-Linda-

Varannan dag!

Varannan dag jobb och varanna dag vab och sen var nästan den här veckan förbi! Idag var det Niklas "tur" och min jobbardag...började dock med ett besök hos bästa Anette! 

Fyllde på färg och klippte luggen, fast jag "naggat" en hel del i den på egen hand så kapade hon av en bra bit:) gu så gött att slå sig ner, få håret fixat och fika med hembakt dopp! 

-Linda-

Hemma-onsdag!

Byggt lego, koja, tågbana och tittat på Barnkanalen:) så är en dag som spenderas på hemmaplan vabbandes en liten Helmer! Och han börjar friskna till...Svante har jagats några varv runt vardagsrummet kan jag lova:) men vi saefar och Niklas stannar hemma imorgon...

I en av dagens kojor....snacka om statiskt hår:) godingen! 

När Niklas kom hem drog jag iväg till gymmet en vända...veckans andra gympass och det har inte hänt sen I dont know when:) gött, urladdning och viktigast av så var det så jäkla kul...

spagettiarmar efteråt men det var det värt! 

Värmde upp med 1000 M rodd sen körde jag 60/15 dvs jobba 60 sek vila 15 sek och rullade på squats, armhävningar/situps, swing med kb, rodd med kb och plankan. Körde fem varv och var supernöjd efteråt:) 

Ha en fin kväll!

-Linda-

Till Thailand!

Han tycker att vi ska åka hemifrån lille H...till Thailand, eller Thaiiiland som han säger:) Vi ska åka flygplan och tom Svante ska få följa med, men inte mormorn minsann! Men vart han har fått det hela ifrån har jag ingen aning om, vi har varken pratat om att åka till Thailand eller om att man åker flygplan dit...men men små grytor :) 

Cypern 2013...

Det hade ju inte vart helt fel, sol, värme och lata dagar, fast att åka till jobbet och plötsligt inse att det börjar ljusna på mornarna är inte helt fel det heller! Så skönt att dagarna blir längre och att vintern är en bra bit på väg:) snart är det vår! 

-Linda-

Februari aka vabruari?!

Den kallas för vabruari, eller hur?!

Lille Helmer har haft feber till och från hela helgen så vi stannade hemma från dagis idag, febern har gett med sig MEN då började ögonen att vara istället! Så, på eftermiddagen svullnade ögonen upp och det började klibba rejält...usch för ögoninflammation, stackarn! 

Nu sover han, med ljudliga snarkningar i våran säng, och jag hoppas att det blir en lindrig inflammation....imorgon vabbar Niklas och jag kör en jobbardag.

Å hur är det nu, hur länge ska man stanna hemma efter en ögoninflammation?? 

Ha en fin dag,

-Linda-

Backat 1,3!

Körde ett milpass på längdskidorna igår och jag börjar väl inse att man kan inte ignorera tanken "hm, undrar om jag behöver valla idag?! Näe, det går nog ändå" jag borde ha vallat! Det är inte kul att saxa uppför varenda backe...Näe till nästa tur ska det vallas:) 

Efter passet hoppade jag upp på vågen och den visade -1,3 kilo sen sist...nån gång runt jul:) detta utan att jag ändrat så himla mycket, jag har "bara" dragit ner på kolhydraterna och varit väldigt noga med mellis och att inte äta skräp mellan måltiderna...det funkar tydligen:) tänk på att både jul och nyår har passerat under den här perioden och de är ju inte de nyttigaste tidpunkterna på året! 

Ett bra tips på om du vill hålla koll så att du äter rätt är appen Lifesum! Den räknar ut hur mycket du bör äta varje dag, sen knappar du in vad du äter och vips så ser du om du ligger bra till eller inte:) 

Ha en fin kväll! 

-Linda-