Fyra varv...fyra!

Gymmat, helt slut pga nedanstående:

Uppvärmning, 500 m rodd

Dagens träning, fyra varv:

10 st Thrusters med 20 kg på stången

10 st Armhävningar mot bräda med benpress

10 st Situps

10 st Stående rodd med 20 kg på stången

Alltså, fyra varv...dom sista thrustersen var inte dom snyggaste och armhävningarna var inte dom djupaste, men jag gjorde det! Tog ingen tid, det får bli nästa gång...då har jag en tid att slå tills gången därpå:) 

Avslut, 

Sidoplankor, en minut per sida

"Vanlig" planka 2 minuter

Over and out! 

-Linda-